Formation sur mesure · TPE et PME

Apprenez à vous affirmer sans agressivité au travail.

Formation « Assertivité et Affirmation de Soi », intra-entreprise, construite pour votre équipe et vos propres dossiers.

Fiche mise à jour le 13 octobre 2026

Vérifier mon financementOu appelez-nous : 01 80 89 33 00

Vous acceptez une tâche de plus alors que vous êtes déjà débordé.

Dire non vous semble impossible, ou part trop fort.

Ce que vous saurez faire

  • Vous affirmer sans agressivité ni effacement.
  • Dire non sans vous sentir coupable.
  • Exprimer vos besoins de façon claire.
  • Poser vos limites avec calme et respect.
  • Prendre confiance dans vos échanges professionnels.

Un organisme reconnu

176stagiaires formés en 2025
74actions de formation en 2025
Qualiopicatégorie : actions de formation · voir le certificat
France NumActivateur

Source : Bilan pédagogique et financier 2025. Tous nos indicateurs de résultats

Pour qui

  • Tous professionnels, particulièrement juniors
  • Prérequis : Aucun

Comment ça se passe

  1. 1Un appel de 15 minutes. On analyse vos besoins et les tâches qui vous prennent le plus de temps.
  2. 2Un programme ajusté à votre entreprise. Puis la formation, dans vos locaux ou en visio, au rythme de votre équipe.
  3. 3Votre plan d'action. Vous repartez avec un plan écrit et une attestation de fin de formation.

Le financement

  1. 1Vous nous indiquez votre secteur. Il détermine votre OPCO.
  2. 2Nous vérifions avec vous votre éligibilité. Gratuitement.
  3. 3Akol vous guide pour la demande auprès de votre OPCO, étape par étape.
Programme type — 4 modules, adapté à votre entreprise

Module 1 : Qu'est-ce que l'assertivité

  • Passif, agressif, manipulateur, assertif
  • Droits assertifs
  • Croyances limitantes
  • Bénéfices de l'assertivité
  • Auto-diagnostic

Module 2 : Oser s'exprimer

  • Formuler une demande
  • Exprimer un désaccord
  • Faire une critique constructive
  • Technique DESC
  • Voix et posture assertive
  • Exercices pratiques

Module 3 : Dire non

  • Pourquoi c'est difficile
  • Techniques de refus
  • Rester ferme sans agressivité
  • Proposer des alternatives
  • Gérer la pression et la manipulation
  • S'entraîner au non

Module 4 : Gérer les comportements difficiles

  • Faire face à l'agressivité
  • Désamorcer la manipulation
  • Technique du disque rayé
  • Brouillard et édredon
  • Compromis assertif
  • Se protéger
Infos pratiques et réglementaires (objectifs, tarif, durée, délais, méthodes, évaluation, accessibilité)

Objectifs pédagogiques

  • S'affirmer sans agressivité
  • Dire non sans culpabilité
  • Exprimer ses besoins clairement
  • Poser ses limites
  • Gagner en confiance

Public visé

Tous professionnels, particulièrement juniors

Prérequis

Aucun

Tarif

Sur devis, établi selon la durée retenue (7 à 35 h), le nombre de participants et le lieu de formation. Devis sans engagement, sur simple demande. Demander un devis

Durée et format

Formation intra-entreprise et sur mesure : de 7 à 35 heures selon votre niveau et vos objectifs. En présentiel dans vos locaux ou en visioconférence. Le programme type est ajusté après l'analyse de vos besoins.

Délai d'accès

Inscription possible jusqu'à 5 jours avant le début de la formation. Le délai estimé entre votre demande et l'entrée en formation est de 5 jours ouvrés minimum.

Modalités d'inscription

  • Inscription par e-mail (contact@akol-formation.fr) ou téléphone (01 80 89 33 00).
  • Délai de traitement : 5 jours ouvrés après réception de la demande.
  • Modalités : formation en présentiel ou en visioconférence.

Méthodes pédagogiques

  • Approche interactive : alternance entre théorie et pratique pour maximiser l’apprentissage.
  • Exercices guidés : réalisation de projets concrets pour renforcer les compétences.
  • Supports pédagogiques : tutoriels vidéo, exercices pratiques et fichiers d’exemples.

Évaluation et validation

  • Positionnement à l’entrée : questionnaire avant la formation pour mesurer le niveau de départ et adapter le contenu.
  • Évaluation formative : quiz et exercices pratiques au fil des modules.
  • Évaluation finale : questionnaire de fin de formation, comparé au positionnement, pour mesurer l’atteinte des objectifs.
  • Bilan : remise d’une attestation de fin de formation à chaque participant.

Accessibilité handicap

Akol Formation s'engage à accueillir et à adapter ses formations aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande spécifique : Noam@akol-formation.fr — 01 80 89 33 00.

Questions fréquentes

La formation « Assertivité et Affirmation de Soi » est-elle finançable par mon OPCO ?

« Assertivité et Affirmation de Soi » est dispensée par Akol Formation, organisme certifié Qualiopi : elle est finançable par votre OPCO, selon ses critères et votre situation, notamment dans le domaine gestion du stress. Le montant pris en charge dépend de votre OPCO et de votre situation — estimez le vôtre en 2 minutes avec notre simulateur de budget.

Quels sont les prérequis pour suivre « Assertivité et Affirmation de Soi » ?

Pour suivre « Assertivité et Affirmation de Soi » dans de bonnes conditions : Aucun.

Quelle est la durée et le format de « Assertivité et Affirmation de Soi » ?

La durée de « Assertivité et Affirmation de Soi » s'adapte à votre niveau de départ et à vos objectifs : de 7 à 35 heures, réparties sur 4 modules. Elle se déroule en présentiel ou en visioconférence, au choix.

Sous quel délai puis-je commencer « Assertivité et Affirmation de Soi » ?

L'inscription à « Assertivité et Affirmation de Soi » est possible jusqu'à 5 jours avant le début de la formation. Le délai estimé entre votre demande et l'entrée en formation est de 5 jours ouvrés minimum, le temps d'étudier votre financement OPCO et de finaliser votre inscription.

À qui s'adresse la formation « Assertivité et Affirmation de Soi » ?

« Assertivité et Affirmation de Soi » s'adresse à tous professionnels, particulièrement juniors.

Comment sont évaluées les compétences acquises ?

Tout au long de « Assertivité et Affirmation de Soi », les acquis sont validés par des exercices pratiques et des mises en situation, puis un bilan final donne lieu à la remise d'une attestation de formation.

« Assertivité et Affirmation de Soi » est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?

Oui. Comme l'ensemble de nos formations, « Assertivité et Affirmation de Soi » est adaptable aux personnes en situation de handicap. Un référent, Noam Dahan, vous accompagne pour toute demande spécifique (Noam@akol-formation.fr).

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