Objectifs pédagogiques
- Comprendre les risques liés aux mauvaises postures et aux gestes répétitifs.
- Identifier les bonnes pratiques pour préserver son dos et ses articulations.
- Adopter des postures adaptées dans les situations de travail courantes.
- Réduire les risques de troubles musculo-squelettiques (TMS).
Programme détaillé
Module 1 : Comprendre son corps au travail
- Anatomie de base : colonne vertébrale, muscles sollicités
- Principales pathologies liées aux gestes répétitifs et postures inadaptées
- Statistiques et enjeux de la prévention en entreprise
Module 2 : Analyser les situations à risque
- Identification des gestes et postures à risque selon les postes
- Évaluation de son environnement de travail
- Notions d’ergonomie et principes d’aménagement
Module 3 : Apprendre les bons gestes
- Techniques de port de charge, déplacements, rotation du tronc
- Postures assises prolongées : réflexes et pauses actives
- Étirements et exercices simples pour prévenir les douleurs
Module 4 : Mise en situation pratique
- Analyse de situations concrètes issues du quotidien professionnel
- Exercices pratiques de manipulation et d’ajustement des postures
- Conseils personnalisés du formateur sur les pratiques observées
Public visé
Tous les salariés de la structure.
Prérequis
Aucun (formation ouverte à tous).
Modalités & informations pratiques.
Tarif
Devis sur demande — gratuit et sans engagement
Durée
De 7 à 35 heures, selon votre niveau de départ et vos objectifs.
Délai d'accès
Inscription possible jusqu'à 5 jours avant le début de la formation. Le délai estimé entre votre demande et l'entrée en formation est de 5 jours ouvrés minimum.
Modalités d'inscription
- Inscription par e-mail (contact@akol-formation.fr) ou téléphone (01 80 89 33 00).
- Délai de traitement : 5 jours ouvrés après réception de la demande.
- Modalités : formation en présentiel ou en visioconférence.
Accessibilité handicap
Akol Formation s'engage à accueillir et à adapter ses formations aux personnes en situation de handicap. Pour toute demande spécifique : Noam@akol-formation.fr — 01 80 89 33 00.
Méthodes pédagogiques
- Approche interactive : alternance entre théorie et pratique pour maximiser l’apprentissage.
- Exercices guidés : réalisation de projets concrets pour renforcer les compétences.
- Supports pédagogiques : tutoriels vidéo, exercices pratiques et fichiers d’exemples.
Évaluation & validation
- Évaluation formative : quiz et exercices pratiques au fil des modules.
- Évaluation pratique : réalisation d’un projet personnalisé.
- Bilan final : validation des acquis avec remise d’une attestation.
Questions fréquentes.
La formation « Gestes et postures » est-elle finançable par mon OPCO ?
- « Gestes et postures » est dispensée par Akol Formation, organisme certifié Qualiopi : elle est éligible à un financement par votre OPCO, notamment dans le domaine reglementaire. Le montant pris en charge dépend de votre OPCO et de votre situation — estimez le vôtre en 2 minutes avec notre simulateur de budget.
Quels sont les prérequis pour suivre « Gestes et postures » ?
- Pour suivre « Gestes et postures » dans de bonnes conditions : Aucun (formation ouverte à tous).
Quelle est la durée et le format de « Gestes et postures » ?
- La durée de « Gestes et postures » s'adapte à votre niveau de départ et à vos objectifs : de 7 à 35 heures, réparties sur 4 modules. Elle se déroule en présentiel ou en visioconférence, au choix.
Sous quel délai puis-je commencer « Gestes et postures » ?
- L'inscription à « Gestes et postures » est possible jusqu'à 5 jours avant le début de la formation. Le délai estimé entre votre demande et l'entrée en formation est de 5 jours ouvrés minimum, le temps d'étudier votre financement OPCO et de finaliser votre inscription.
À qui s'adresse la formation « Gestes et postures » ?
- « Gestes et postures » s'adresse à tous les salariés de la structure.
Comment sont évaluées les compétences acquises ?
- Tout au long de « Gestes et postures », les acquis sont validés par des exercices pratiques et des mises en situation, puis un bilan final donne lieu à la remise d'une attestation de formation.
« Gestes et postures » est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?
- Oui. Comme l'ensemble de nos formations, « Gestes et postures » est adaptable aux personnes en situation de handicap. Un référent, Noam Dahan, vous accompagne pour toute demande spécifique (Noam@akol-formation.fr).
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